Forum i ten dział śledzę prawie od roku, ale w Twoje dzienniki (te najstarsze) zagłębiłem się właściwie kilka dni temu i nie będę ukrywał, jestem pełen podziwu. No, ale nie będę Ci kadził :-D Osobiście wrogiem węgli nie byłem i nie jestem i raczej nie będę. Dobry smalec z cebulką jest równie słodki jak czekolada. Na temat rotacji czy też dzielenia [...]
[...] łuku) mam chęć na taką żonglerkę, ale póki co nie bardzo mam kiedy, a nie chciałbym stawiać pierwszych kroków przy świetle latarni. E tam. Imponderabilia :-) Zawiąż oczy i wtedy bierz się za żonglerkę i poskramianie łuku :-) Tylko żebyś nie poskromił żuchwy. :-) Nie podobają Wam się miśki z jakiejś Jugosławii, to macie silnego suchoklatesa z [...]
[...] sporo, ale do pleców powrócę pewnie nie wcześniej niż za 5 dni. Dziś na tapecie WL i MP. Podciąganie robisz na samym początku - wydaję się to być bardzo słuszne, bo jest wtedy więcej sił. Muszę tą sprawę przemyśleć u siebie. Ja robię na sam koniec - mój trening trwa godzinę, więc nie jestem tak "wytyrany" jak Ty, ale podciąganie na koniec tej [...]
[...] w między czasie Pan mnie zaczął mocno wk***iać (nie lubię eliminować produktów, które są smaczne i zdrowe z powodu ''nie widzi mi się'' i takie tam) więc mu podziękowałam, wtedy Nigh ze mną o tym w spamie rozmawiał... jeszcze później próbowałam sama wyjść z low carb i niestety wszystko, co spadło wróciło z nawiązką, dodatkowo byłam wygłodzona [...]
[...] nie ma końca :) Ogólnie to zrzut kettla powinien iść na kroczę (środek ciała) i ruch w górę też jak najbliżej środka, tak by w górnej fazie ręka niemal dotykała ucha, bo wtedy ruch jest najbardziej efektywny. Tempo wybierasz sobie sam według potrzeb i możliwości: pracujesz nad techniką - wolno i dokładnie, idziesz na rekord - nap*****lasz 8-) [...]
Takie węgle jak u KEBULA? Przy mniejszej ilości węgli opadam z sił po 5km pedałowania! Takie węgle jak Kebul to spożywałem w okresie studenckim i wcześniej, no ale wtedy piło się wszystko prócz ropy, bo po ropie się ch**owo odbijało ;-D Jeśli już zdarzy się coś mocniejszego, to tylko samogon pędzony z własnego wina. Okazyjnie winko. Ze cztery razy [...]
Właściwie wystarczy żeby ktoś mi "namacalnie" pokazał jak ułożyć ciało w wodzie (mam tendencję do przodopochylenia miednicy, przez co wypycham brzuch) i wtedy pozostanie tylko nauczyć się oddychać. Tymczasem... Pojeżdżone FTP obniżyłem do 320. W ostatnich sekwencjach każdego interwału próbowałem "spalić" nogi, bo przerwy pomiędzy były bardzo [...]
Dzięki Pirlo :-) Tak jak sugerujesz, wysunę trochę pady do przodu i je zwężę (wtedy niejako muszę bardziej rozciągnąć plecy i zwęzi mi się sylwetka), jednocześnie cofnę lekko siodełko, bo czuję że chyba rzepki za mocno dostają. Oczywiście zmiany w małym zakresie i do osiągnięcia zadowalającego efektu. Koła na szytce. Gdyby były na oponie, [...]
[...] mogą występować w obydwu przypadkach, czyli najpierw wypadałoby zdiagnozować czy mam nadkwasotę czy niedokwasotę) ale jeżeli soda pomaga to dajmy na to że zdiagnozowane ale wtedy wg mnie walenie jednocześnie sody i cytryn średnio ma sens Ronin jakie paski masz do badania pH? Bo ja kiedyś jak chciałem sprawdzić to kupiłem z jakąś dupną skalą co w [...]
Z tego co pamiętam, to High Pull w HardStyle polega na tym, by kula znalazła się na wysokości barku i wtedy następuje "cios łokciem w przeciwnika znajdującego się z tyłu". :-D W zależności od ciężaru kuli, na różnej wysokości się znajdzie, trochę jak w swingu - lżejsza kula leci sama na wysokość mostka i wyżej a cięższa nieco powyżej pasa a w obu [...]
Z tego co pamiętam, to High Pull w HardStyle polega na tym, by kula znalazła się na wysokości barku i wtedy następuje "cios łokciem w przeciwnika znajdującego się z tyłu". :-D W zależności od ciężaru kuli, na różnej wysokości się znajdzie, trochę jak w swingu - lżejsza kula leci sama na wysokość mostka i wyżej a cięższa nieco powyżej pasa a w obu [...]
[...] Na co zwrócić uwagę planując zakup sztangi? Tak sobie myślę, karnet na siłownie kosztuje mnie 190 zł miesięcznie (mam wtedy nieograniczoną ilość wejść), a i tak większość sprzętów jest oblegana (sala ze sztangami przede wszystkim). Pomyślałam sobie, że raz zainwestuje sobie w sztangę i kupie [...]
[...] zacząłeś trenować MMA? - Trenowałem karate, kung-fu i kickboxing później było BJJ. 4) Jak odkryłeś MMA? - Widziałem kasetę z pierwszymi walkami UFC, jakieś 10 lat temu i wtedy mi się spodobało, chciałem to trenować, ale nie wiedziałem jak i gdzie. Na początku trenowałem z kaset video, później trafiłem do klubu Grappling Kraków. Był to [...]
Zaleczania kontuzji ciąg dalszy. Siedzę w domu, trenuję grę na gitarze, staram się zdrowo jeść. Noga już w ogóle nie boli. No, prawie w ogóle :P Jedna dziewczyna z mojego forum poprosiła mnie o pomoc, bo jej włosy wypadały i "jakąś maść albo co". Dermatolog przepisała jej już z 5 różnych leków, oczywiście każdy pewnej konkretnej firmy [...]
[...] ten Twój omlet ! Zapomniałeś chyba jedynie w rozpisce miski wspomnieć o tym czymś co się znajduje na jego wierzchu - dobrze rozpoznaję dżemik? :D Spróbuj makaronu z białkiem rozrobionym z niezbyt dużą ilością ciepłej wody tak by papka wyszła gęsta+ odrobina cynamonu/ kakao i wtedy pogadamy ;) Co do roweru to - może być- jeżeli jest różowy :D
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c15cf1daadee462cb72d695b7ac28a0d.png @ Ambi - No wtedy pospałem do 11, ale przeleżałem do 13 }:-( , a co u mnie a dobrze, wpis na dole :) @ adkens - no ja też około 10... ( godzin xd ) idę spać o 1 w nocy to wstaję np o 11 :) @ Doris - wliczone w bilans, na opakowaniu pisał skład więc okej :), nie kombinuje wszystko [...]
[...] i tym sposobem kończę ''kupowanie czasu'' sprzętem rozwinąłem maszynę do teakiego poziomu że już nie warto w nic inwestować bo stopa zwrotu była by marginalna. Edit. Co innego jak ktoś chodzi na masaże czy jakieś zabiegi tego typu wtedy ogolone nogi by się przydały dla większego komfortu. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-14 15:51:17
[...] Edit. Jakie opony nabyłeś. Jasne że łańcuch ma wpływ -) dlatego ja z wymianą czekam na ostatni tydzień przed Poznaniem to smarowanie które jest w nowym łańcuchu jest takie jakiego już więcej nie będziesz miał i wtedy jest najszybszy. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-14 22:10:25 Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-14 22:16:31
Wiesz co będzie... Licz na Konia łaskawość, bo tu teraz tak samo jak u mnie też robisz śmietnik. Jak nie wiesz jakie problemy mają ludzie z Kręgosłupem i jak wtedy wygląda ich życie od jednego specjalisty do drugiego, co uniemożliwia większość czynności, a nawet uniemożliwia pracę, więc nie odzywaj się, bo robisz z siebie błazna.. Pzdr Ps. Gdyby [...]
[...] - czułem się jakbym był po 2 flaszkach wódki. Usiadłem sobie, odczekałem dłuższą chwilę i mając ręce rozstawione na boki jakoś dotarłem powoli do kuchni. Pomyślałem sobie wtedy .... że głupota nie ma granic!!! Nie powinienem robić żadnych ćwiczeń w leżeniu bo wtedy rosło ciśnienie w głowie. Dobrze, że to tylko tak się skończyło - ale [...]
Szajba - Chasing The White Rabbit
